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當我無聊的時候，我很喜歡隨手抓一本書來看看，我看的書的類別很廣範，最近是對心理方面及勵志故事感到有興趣。
雖然生活很忙碌，但多看點書充實一下自己也是很重要的。像我常常在博客來網路書店裡逛逛，那邊賣的書，種類多又齊全，
更新速度又快，而且常有優惠，真的很不錯。像心靈勵志的書，也有一堆可以選擇，他的類別有大眾心理學、人生哲學、勵志故事/散文、
人際關係、天賦/潛能開發、心理療法、兩性與家庭關係等等，每種都很值得去看。最近我在找一本 認知治療的實務手冊：以處理憂鬱與焦慮為例 ，我滿有興趣的，
剛好博客來有賣，所以我就直接將 認知治療的實務手冊：以處理憂鬱與焦慮為例 買回來，希望快點拿到。如果對 認知治療的實務手冊：以處理憂鬱與焦慮為例 也有興趣的朋友，歡迎到下面 認知治療的實務手冊：以處理憂鬱與焦慮為例
的網頁連結參考看看喔。
認知治療的實務手冊：以處理憂鬱與焦慮為例
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這是一本介紹以認知治療方式來協助憂鬱症與焦慮症病患的書，寫作的對象是臨床實務界的專業人士。憂鬱症與焦慮症是社區中最常見的兩種疾病，以點盛行率來看，有超過10?女性和3?男性罹患憂鬱症，而處於焦慮狀態的人口比率亦有3?而認知治療──特別是當它合併使用藥物時──在阻斷復發上有相當好的成效。本書內容包括治療的方法，並有完整翔實的個案研究，來佐證這些技巧的有效性。雖然本書的寫作對象為精神科醫師、臨床心理師、護理師，以及家庭醫學科醫師，但對所有從事心理衛生工作者，相信皆能從認知治療的技巧中受惠，使他們在協助病人的過程中能更有成效。
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