Book 書是永遠看不完的

只要打開淋巴結，就能讓壞細胞遠離你的身體！
但是，要如何做到呢？

本書作者莊杏珍曾經罹患四種癌症，
憑著獨到的「運動、按摩、飲食」方法刺激淋巴排毒，
她成功抗病、恢復健康！

本書是人稱「小珍老師」的她10年來傳授「三合一養生功法」的完整結晶，
書中將告訴你如何藉由「排毒體操」、「淋巴按摩」與「中醫食療」，
一舉掃除身體毒素、養成自體免疫解毒機制！

只要學會每天做操5分鐘、按摩5分鐘的技巧，
你就掌握淋巴排毒、遠離疾病的養生關鍵！

你知道嗎？「淋巴排毒」是促進細胞新陳代謝、提升免疫力最有效的方法！因為遍布全身的淋巴系統，能帶走堆積在細胞中的廢物、過濾淋巴液中的血漿蛋白，宛如人體的淨水廠！——透過適當的運動與按摩，促進淋巴液滲入淋巴系統的速度，便能使淋巴順暢循環，去除體內毒素、有害物質、甚至癌細胞，進而提升自體免疫力，保持健康、遠離病痛。

本書五大特色

■特色1：融入「淋巴學理論」與「中國古拳法」，中西併用。
這套淋巴排毒健身操，融入「西醫淋巴系統」的醫學學理，以及「中國古拳法」的運氣調氣概念，僅利用簡單的伸展、轉體動作，就能活絡淋巴系統、促進氣血循環，進而提高體內細胞間的氧氣含量，促使厭氧的癌細胞與毒素得以排出，確實達到排毒效果。

■特色2：結合「運動」、「按摩」與「食療」概念，三管齊下。
全書以「排毒體操」、「淋巴按摩」、「中醫食療」三大方向為核心，教導讀者：透過健身操打開淋巴結，促進新陳代謝；搭配穴道按摩加速排毒速率，清除體內廢物；並輔以養生食療法，利用改變日常飲食來加強排毒的機制；三效合一，全方位掃除體內毒素。

■特色3：傳授「淋巴伸展」與「路徑按摩」訣竅，輕鬆上手。
本書以「淋巴系統」取代傳統的「穴道理療」概念，強調無須尋找穴位，而是利用全身遍布的淋巴系統，採取「淋巴伸展」與「路徑按摩」的方式，有效達到促進淋巴液循環流動、帶到周邊穴道的療效。

■特色4：圖解「排毒體操」與「淋巴按摩」動作，搭配示範光碟，一看就懂。
「體操篇」完整收錄基礎排毒操13式以及進階療癒操12式，「按摩篇」針對人體五大穴道區塊進行真人示範，所有動作皆以分解步驟圖詳解，搭配DVD完整動態示範，清楚易懂、學習無障礙。

■特色5：收錄「病患個案」與「學員經驗」實例，分享見證。
作者以自身經驗出發，10年來傳授推廣這套「淋巴排毒全療法」不遺餘力，口耳相傳之下，不僅已有多達30萬人在學這套養生法，獲益者更是難以勝數。書中特別蒐錄部分見證，讓讀者能透由實際分享，更加了解本書所傳授「不生病法則」之神奇。

作者簡介

莊杏珍

實證派抗病達人、成功抗癌女鬥士

【個人簡歷】
高雄岡山人，現任「中華民國宇宙健身操協會」會長，自2001年開始推廣「淋巴排毒療法」，人稱「小珍老師」。著有《13式淋巴排毒健身操》、《淋巴排毒健身操Book 2》等暢銷書。

【精采故事】
自20歲起，即飽受病痛折磨，卻因鄉下醫療資源欠缺，且家境不好，無法得到完善的醫療照顧。40歲以前，她已經罹患過子宮頸癌、乳癌和大腸癌；1999年，50歲的她又經醫師斷定罹患肝癌，這樣的噩耗，一度使她喪失活下去的勇氣。

幾度尋死不成的她，漸漸領悟生命的另一種可能，決心利用剩餘的生命來幫助更多的人。也由於體認到「要活就要動」的真諦，她開始熟讀市面上所有與運動養生相關的書籍，終於在2001年開發出一套能夠疏通全身淋巴系統、為身體建構良好循環的「淋巴排毒健身操」，並在實際身體力行之後，發現自身病況好轉，癌細胞竟成功被控制住，不再繼續惡化。

為了推廣這套對身體極為有益的健身操，她於2002年成立「中華民國宇宙健身操協會」，並且秉持「只要有人需要學，她就親自到場去教」的信念，不辭勞苦地四處教學。十年下來，不論是直接得到她親自傳授、亦或是間接口耳相傳的受益者，竟達30萬人之多，而且遍及大陸、香港、新馬、印尼、日本、澳洲、美國及歐洲各地。

2011年，她將十年來傳受淋巴排毒療法的成果加以匯集整理，並完整建構出一套「運動＋按摩＋食療」的「三合一養生術」、收納於《淋巴排毒全療法—白金完整版》一書中，以期造福更多病患、讓更多人能及早開始學習養生，掌握不生病的秘訣、遠離病痛的折磨。